Салат из свеклы с амарантовой заправкой
Понадобится
- Для салата
- свеклы среднего размера1 шт.
- амарантовая крупа цельнозерновая1/4 стакана
-
- Для заправки на 1 порцию
- амарантового масла1 ч. л.
-
- бальзамического уксуса1/2 ч. л.
- меда1/2 ч. л.
- соевого соуса1/2 ч. л.
- несколько капель лимонного сока
Как готовить
- Залейте крупу амаранта холодной водой и оставьте на 3-4 часа или на ночь. Слейте воду и несколько раз промойте крупу в проточной воде.
- Переложите в сотейник, влейте 300 мл горячей воды и посолите. Доведите на медленном огне до кипения, уменьшите нагрев до минимального, накройте крышкой и готовьте 30-40 мин. Несколько раз перемешайте лопаткой. Снимите с огня, накройте сотейник полотенцем и дайте каше остыть 15 мин.
- Свеклу отварить и натереть на крупной терке.
- Тертую свеклу смешать с готовым амарантом.
- Приготовить заправку: смешайте все ингредиенты для заправки.
- Подмешать заправку.
этапы приготовления



