Гарнир гречка зеленая с амарантом, семенами льна, тыквы и овощами

Преимущества

• 35% амаранта — источник белка, клетчатки и сквалена; амарант выращен на наших полях в России.
• 14,5 г белка на 100 г; пищевые волокна дают насыщение и энергию надолго.
• Семена льна и тыквы плюс паприка — гарнир, который интересно есть и без основного блюда.
• Без соли и без лишних добавок.
• Варочные пакетики: 5 порций по 60 г — ничего отмерять не нужно.

Как готовить и подавать

Опустите пакетик в кипящую подсоленную воду и варите 20–25 минут на слабом огне. Подойдёт к рыбе и птице, а с оливковым или амарантовым маслом — как тёплый салат. Идеи — в разделе «Рецепты»: блюда с амарантом от профессионалов.

Состав и пищевая ценность

Состав: крупа гречневая ядрица (гречка зелёная), крупа амарантовая цельнозерновая (35%), семена льна тёмного, семена тыквы, паприка сушёная, лук зелёный сушёный, чеснок сушёный.
На 100 г продукта:

• белки — 14,5 г
• жиры — 8,5 г
• углеводы — 60,0 г
• пищевые волокна — 13,0 г
• энергетическая ценность — 370 ккал (1550 кДж)